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不同國家的全穀物每日建議攝入量指南有所不同。 加拿大食品指南建議用全穀物代替精製穀物，美國膳食指南建議每天至少攝入 eighty five 克全穀物。 歐洲科學中心還強調吃全穀物的重要性。 然而，在歐盟內部，不同國家對此有不同的指導方針。