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如果發件人在接收電子郵件時要求確認接收，則收件人會發送回執收據，其中包括收件人設備的接收能力（壓縮類型、紙張尺寸和分辨率）。 如果您想讓事情變得簡單，只需傾聽您的身體，讓您的口渴引導您即可。 在炎熱的天氣和運動期間多喝水來補充水分流失。 每個人的體型、身體成分和活動水平都有很大差異。 如果您鍛煉、生活在炎熱的氣候中或目前正在母乳喂養，您的水需求將會增加。